Бета · бесплатно
Будь создателем своей жизни.
AWACREO — ваш дисциплинированный наставник для здорового образа жизни. Каждый день короткий план — 10, 20 или 30 минут — из шести ключей: движение, питание, сон, дыхание, мышление и душа. Программы на 7, 14 или 30 дней помогают не сойти с пути.
Без пароля и без скачивания: вход по коду из письма.
Шесть ключей для вашего дня
Вы выбираете, что важно сейчас. План складывается из коротких практик — каждый день немного по-новому.
Движение
Цигун, тай-чи и простые силовые упражнения: например, «Поддержать небо» или прогулка быстрым шагом.
Питание
Простые правила вместо диет: тарелка баланса, овощи в каждый приём пищи, перекус без сахара.
Сон
Привычки вокруг сна: утренний свет, вечер без экрана, последний кофе до обеда.
Дыхание и медитация
Квадратное дыхание, дыхание 4-7-8, внимание к телу — спокойствие за несколько минут.
Мышление
Одна главная задача, три благодарности, разгрузка головы.
Душа
Пять минут тишины, доброе дело дня, письмо себе через год.
Как это работает
Вход по email
Вы получаете 6-значный код. Пароль не нужен.
Четыре коротких вопроса
Имя, язык, ваши ключи и сколько у вас времени. Из этого получается план на день.
Маленькие шаги каждый день
Отмечайте шаги, следите за серией дней и спрашивайте гида, когда непонятно, что дальше.
Ваш ИИ-гид
Гид знает ваш план, спрашивает, получился ли шаг, и помогает не сойти с пути — без давления. Его можно спросить о чём угодно в вашей жизни; он отвечает на вашем языке. Это искусственный интеллект: он может ошибаться, не ставит диагнозы и не заменяет врача.
- Отвечает на вашем языке
- Спрашивает о ваших шагах
- В бете — до 10 сообщений в день
Ваши данные — ваши
- Хранятся во Франкфурте-на-Майне (ЕС).
- Каждый видит только свои данные.
- Аккаунт и все данные вы удаляете сами в любой момент — прямо в приложении.
- Без рекламы и следящих cookies.
- Данные о сне, питании и самочувствии — только с вашего явного согласия.
- Чтобы гид мог ответить, ваши сообщения, имя и план на день передаются ИИ-провайдеру Anthropic (США).
Цена
Бета
0 €
Все функции бесплатно, пока идёт бета.
После беты (план)
9,99 € / месяц
Подписку можно отменить каждый месяц. Перед началом оплаты мы сообщим в приложении — решаете вы.
Вопросы и ответы
AWACREO — это медицинская консультация?
Нет. AWACREO помогает вести здоровый образ жизни. Приложение не ставит диагнозы и не лечит. Если есть жалобы, обратитесь к врачу.
Сколько стоит AWACREO?
Пока идёт бета — всё бесплатно. Потом планируется подписка 9,99 € в месяц с возможностью отмены каждый месяц. Мы заранее сообщим в приложении.
Нужно ли устанавливать приложение?
Нет. AWACREO работает в браузере на любом смартфоне. На iPhone его можно добавить на экран «Домой»: «Поделиться» → «На экран „Домой“».
На каких языках работает AWACREO?
На русском, немецком, английском и украинском — и приложение, и гид.
Где хранятся мои данные?
В базе данных во Франкфурте-на-Майне (ЕС). Чтобы гид мог ответить, ваши сообщения, имя и план на день передаются ИИ-провайдеру Anthropic (США); письма с кодом отправляет Resend (США). Аккаунт можно полностью удалить в любой момент. Подробности — в политике конфиденциальности (на немецком).
Кто стоит за AWACREO?
Небольшой семейный бизнес из Нижней Баварии. Подробнее — в Impressum.